-
Бегаю в пн, ср, пт - по 45 - 60 минут с интервалом, в тренажерном зале. Затем полчасика силовые нагрузки - гантели, пресс ( это в 16.00). Вторник, четверг - аэробика утром по 50 мин. Результат - похудела хорошо и по весу и по сантиметрам. Каждую неделю минимум 1 кг уходил.
otvet.mail.ru/question/78425129
-
Любители утренних пробежек уверены: бег помогает похудеть и выглядеть отлично.
Поможет ли бег для похудения ног?
Для того чтобы ответить на вопрос, сколько калорий сжигает бег, нужно знать ваш вес и скорость, с которой вы бегаете.
www.AzbukaDiet.ru/2012/08/27/kakie-myshcy-rabotayut-pri-bege.html
-
А я в ответ засмеялась в голос. Потому что бег уже тогда мне помог, а в итоге я избавилась от 40 кг таким методом. До модельных параметров худеть я не собиралась, а то, что получилось, меня устраивает.
Правильнее задавать вопрос не «Помогает ли бег похудеть?», а «Что нужно делать, чтобы добиться эффекта?».
fb.ru/article/23891/pomogaet-li-beg-pohudet-pomogaet-no-est-nekotoryie-pravila
-
Там по утрам в парках можно встретить множество людей, которые практикуют пробежки – кто-то для похудения, кто-то для того, чтобы держать тело в тонусе, а кто-то просто ради удовольствия. Эффективность бега для похудения. Вопрос о том, помогает ли бег похудеть, решен уже давно.
womanadvice.ru/pomogaet-li-beg-pohudet
-
Около полугода назад задалась таким вопросом, а помогает ли ходьба похудеть. Попыталась попробовать, и оказалось, что помогает.
Да помогает, нередко бег заменяют ходьбой и это дает хорошие результаты.
netkilo.ru/forum/showthread.php?929-%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%B5%D1%82-%D0%BB%D0%B8-%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8C%D0%B1%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C&s=529cde8e0220fd24f5e829d538a55462
-
Помогает ли бег похудеть. Одним из эффективных средств для похудения является бег.
Как похудеть с помощью бега. Бег для похудения – это просто. Просто выделите один час своего времени в день на беговые тренировки. Ежедневные пробежки ускоряют обменные процессы, сжигают больше калорий.
geekrunner.org/general/pomogaet-li-beg-poxudet
-
Вопросы и ответы. Поделиться 0. Помогает ли быстрая ходьба, для того, чтобы похудеть?
То есть ходьба лучше бега,но при этом проходить надо значительно больше.
irc.lv/qna/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D0%BB%D0%B8_%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%8F_%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8C%D0%B1%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%87%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C
-
Популярно о здоровье » Народ знает! » Помогает ли, полезна ли ходьба для похудения?
Если бег может иметь противопоказания, то равномерный шаг показан практически всем без исключения. • Как ходить, чтобы похудеть?
www.rasteniya-lecarstvennie.ru/5440-pomogaet-li-polezna-li-hodba-dlya-pohudeniya.html
-
Да помогут, и так же содержать хорошую фигуру. Поддержат отличное кровеносное давление и просто пробежка поднимает настроение , тонус. Главное этим не переусердствовать!
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ! Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных...
www.bolshoyvopros.ru/questions/74652-pomogajut-li-utrennie-probezhki-pohudet.html
-
Поможет ли бег по утрам похудеть? Можно ли похудеть за месяц на 10 кг. совершая по утрам пробежки, вечером выполняя зарадку и массаж, соблюдая нестрогую диету и не кушая после 18.00? Ответ на вопрос
FitDoma.ru/poxudenie-2.html
